Traject: Houvast in jezelf

Soms verandert er iets in je leven. Wat eerst vanzelfsprekend was, voelt minder zeker.
Je twijfelt sneller. Past je aan. Verliest energie.

Of je merkt dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

In dit 1-op-1 traject werken we aan het hervinden van jouw innerlijke houvast.

Waar ben jij jezelf kwijtgeraakt?

Wat speelt er werkelijk? Wat houdt je bezig, onder de oppervlakte?

We nemen de tijd om te vertragen. Om te voelen wat aandacht vraagt.
Om helder te krijgen wat er (onbewust) in jou leeft.

Hier ontstaat het eerste houvast: overzicht en erkenning. Je weet waar je staat.

Wat draag jij dat niet van jou is?

Veel van wat vanzelfsprekend voelt, heb je ooit aangeleerd.
In je gezin. In relaties. In eerdere fases van je leven.

Samen onderzoeken we: Wat is echt van jou? En wat draag je omdat het ooit nodig was?
Door dit onderscheid ontstaat ruimte en je hebt zicht op waar bepaald gedrag vandaan komt.

Houvast wordt concreter: je hoeft niet alles meer te dragen.

We kijken naar je patronen

Hoe reageer jij als het spannend wordt? Waar ga jij je aanpassen?
Ga je pleasen, redden, controleren, hard werken of jezelf terugtrekken?

Je leert je patronen herkennen zonder oordeel.
En je oefent om bij jezelf te blijven, ook als het schuurt.

Je reageert minder automatisch.
Je voelt eerder je grens. Je maakt bewustere keuzes.

Hier groeit houvast van binnenuit.

Je verankert wat je hebt ontdekt

Verandering blijft onderdeel van het leven.

De vraag is niet óf het beweegt, maar hoe jij blijft staan.

Je ontwikkelt jouw eigen innerlijke ankers. Je weet wat je nodig hebt.

Je kunt bewegen zonder jezelf kwijt te raken.

Houvast wordt iets wat je herkent in jezelf.
Niet afhankelijk van omstandigheden, maar geworteld van binnen.

 

Praktisch.

In dit traject werk ik met verschillende methodes, afgestemd op jou.

Denk aan familie- en tafelopstellingen, visualisaties, meditatie, lichaamsgericht werk en ademwerk.

Het traject bestaat uit 4 individuele sessies van circa 1,5 tot 2 uur.

 

Investering:  € 480,00