Adem -en lichaamswerk
Ademcirkels - BRTT & TRB
Meer rust, ontspanning en ruimte om te voelen wat er in je leeft
SoulSteps Ademcirkel – Where you can finally exhale
Meer rust in je hoofd. Ontspanning in je lichaam. Ruimte om weer te voelen wat er in je leeft.
Je adem kan je daar naartoe brengen.
Want misschien herken je dit… Je hoofd blijft doorgaan. Ook als je eigenlijk moe bent.
Je lijf voelt gespannen. Je bent sneller overprikkeld of juist wat afgevlakt.
Je weet dat je rust nodig hebt…maar zodra het stil wordt, wordt het onrustig.
Dus je gaat weer door. Omdat dat het makkelijkst lijkt. Maar ergens voel je: dit klopt niet meer.
In de SoulSteps Ademcirkel gebruik je je adem als ingang.
Niet om iets op te lossen, maar om weer in contact te komen met jezelf.
Tijdens een sessie ontstaat er beweging in wat vastzit.
Je zenuwstelsel kalmeert. Stress en spanning nemen af en emoties krijgen ruimte om te bewegen.
Je ervaart meer rust. Meer ruimte. Meer veiligheid in jezelf.
Na een ademcirkel merk je vaak dat:
– je hoofd stiller wordt – je lichaam meer ontspannen aanvoelt – stress en spanning afnemen
– emoties beter doorstromen – lichamelijke klachten verminderen – je meer energie ervaart
– je helderder voelt wat je nodig hebt – je beter slaapt en makkelijker tot rust komt
Elke cirkel is anders en afgestemd op het moment. Je hebt geen ervaring nodig. Alleen een open houding en je adem.
Voel je dat je verlangt naar meer rust, energie en helderheid? Dat je stress wilt loslaten en weer wilt thuiskomen in jezelf?
Je bent welkom in de SoulSteps Ademcirkel.
Tijdens de SoulSteps Ademcirkel combineer ik ademwerk met systemisch werk.
Aan het begin van de sessie stemmen we af op jouw intentie met een kleine tafelopstelling.
Om helder te krijgen wat er in jou gezien wil worden en waar je adem je in mag ondersteunen.
Mijn manier van werken komt hier samen: zacht, verdiepend en afgestemd op wat er in jou speelt.
Duur: 2 uur per sessie
Datum: zie onder de knop Aanmelden Ademcirkel de datums
Investering: € 65,00 p.p. per ademcirkel
Introductietarief. Voor de eerste 2 cirkels (april 2026) kun je deelnemen voor € 50,00 p.p. per sessie.
Een ademcirkel is niet geschikt bij o.a. zwangerschap, epilepsie, glaucoom, ernstige hartklachten, hersenbloeding, psychosegevoeligheid. Ook niet als je verslaafd bent aan psychoactieve middelen (zowel soft- als harddrugs). Twijfel je of een Ademcirkel geschikt is voor jou, neem altijd contact met mij op en overleg ook met je arts.
BRTT® & TRB® sessie
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®)
Ons lichaam onthoudt wat we meemaken.
Spanning, emoties en ervaringen die niet volledig verwerkt zijn, kunnen zich vastzetten in je lichaam en zenuwstelsel.
BRTT® en TRB® zijn lichaamsgerichte methoden die helpen om deze opgebouwde spanning, emoties en ervaringen op een natuurlijke manier te ontladen.
Je zenuwstelsel kalmeert, spanning neemt af en er ontstaat weer contact met jezelf. Zo ontstaat er meer draagkracht en energie.
Dit kan je helpen om:
– meer rust te ervaren in hoofd en lichaam
– spanning en stress los te laten
– emoties beter te laten doorstromen
– lichamelijke klachten verminderen
– je energie en vitaliteit vergroten
– helderder te voelen wat je nodig hebt
– je beter slaapt en makkelijker tot rust komt
Het gaat om ruimte maken. In je lichaam, in je adem en in wat er in jou leeft.
Stap voor stap ontstaat er meer ontspanning, draagkracht, energie en verbinding met jezelf.
Sessies zijn mogelijk in een kleine groep (max. 3 deelnemers) of individueel.
Een traject van drie sessies wordt aanbevolen voor verdieping en duurzame verandering.
Duur: 3 uur per sessie
Kosten – groep (max. 3 deelnemers): – zie onder de knop Aanmelden BRTT&TRB de datums –
Losse sessie: € 95,00 p.p.
Traject van 3 sessies: € 255,00 p.p.
Kosten – individueel (1-op-1):
Losse sessie: € 199,00
Traject van 3 sessies: € 478,00
BRTT® en TRB® zijn niet geschikt tijdens zwangerschap of bij bepaalde medische condities, zoals epilepsie, glaucoom, ernstige hart- of vaatziekten, hersenbloeding of psychosegevoeligheid. Ook niet als je verslaafd bent aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs. Twijfel je of dit werk geschikt is voor jou, neem dan altijd contact met mij op en overleg ook met je arts.
Praktisch
1-op-1 sessies
Een individuele sessie kan op afspraak worden ingepland.
Neem contact met me op om een afspraak te maken.
Groepssessies (max. 3 personen)
Zie via knop ‘Aanmelden’ de datums voor sessie in kleine groep (max. 3 personen).
Wil je liever eerst kennismaken?
Dan plannen we een vrijblijvend telefoongesprek van ongeveer 15 minuten.
We verkennen we samen of mijn werkwijze aansluit bij jouw vraag of behoefte.
Door spanning, emoties en onverwerkt trauma in je lichaam los te laten, ontstaat ruimte voor ontspanning, vitaliteit en herstel.
Juist bij verlies en rouw helpt dit je om niet te blijven overleven, maar stap voor stap weer écht te leven – in verbinding met je hart, je gevoel en je levensstroom.